Canon PowerShot G7X : Kamera Kompak yang Canggih

Kota-Bunga Canon PowerShot G7X : Kamera Kompak yang Canggih – PT. Datascrip selaku distributor tunggal kamera merek Canon untuk Indonesia, telah mengumumkan kehadiran Canon PowerShot G7X. G7X masuk dalam lini kamera kompak, tapi Canon telah membuatnya dengan spesifikasi yang cukup mumpuni. PowerShot G7X dilengkapi dengan sensor CMOS berukuran 1 inci dengan resolusi 20,2 MP. Di kelas kamera kompak, ukuran sensor serta resolusi yang ditawarkan ini tergolong besar. Lensanya memiliki aperture f/1.8-f/2.8 sehingga Anda dapat memotret dengan depth of field yang sempit. Cocok untuk memotret portrait. Pada mode makro, kamera dapat mengambil gambar objek dalam jarak hingga 5 cm.

Teknologi ZoomPlus yang biasanya terdapat pada kamera saku digital PowerShot seri SX juga disematkan pada G7X dengan pembesaran 4,2x zoom yang dapat ditingkatkan menjadi 8,4x. LCD yang terpasang pada kamera kompak ini berukuran 3 inci dan touchscreen. Dapat ditekuk hingga 180 derajat ke atas. Untuk bodi, gayanya cukup stylish dengan thumb grip, tombol putar di bagian atas,dan control ring yang dapat digunakan untuk mengubah settingan aperture atau shutter speed. Kamera kompak ini juga dilengkapi dengan fitur Wi-Fi dan NFC dan akan dibanderol seharga Rp 6,7 juta. Selain G7X, Canon juga telah meluncurkan Powershot N2, kamera kompak untuk selfie.

Upaya Pemerintah di Sektor Pariwisata

Upaya Pemerintah di Sektor Pariwisata – Pemerintahan baru Indonesia punya obsesi untuk mendorong segala hal yang terkait dengan kemaritiman menjadi lebih maju dan maha potensial. Saya sendiri sangat akur soal rencana ini. Terlebih soal wisata maritim di mana Indonesia kita ini masih memiliki banyak potensi yang terpendam. Yang terkuak saja sudah menghasilkan banyak peluang, bagaimana jika yang belum tereksplorasi akhirnya terungkap. Semakin banyak peluang terbuka. Peluang kian dikenal hingga peluang berkembangnya ekonomi. Lihat saja Raja Ampat atau Derawan. Empat-lima tahun lalu hanya sedikit yang mengenalnya. Kini, siapa pun bermimpi untuk bisa ke sana. Papua kian dikenal dan pemasukan baru tercipta. Bali dan Komodo bertambah pesaing. Efek positifnya, Indonesia makin dikenal dengan beragam jenis destinasi yang penuh pesona. Kini Raja Empat juga sudah mulai disaingi oleh Anambas, yang banyak orang bilang sebagai “Raja Ampat versi Sumatera”.

Namun yang namanya berkembang tetap seperti koin. Punya dua sisi. Sesuatu yang sebelumnya asri dan jarang terjamah, tentu akan berubah ketika sudah kian dikenal dan didatangi banyak orang. Inilah pekerjaan rumah baru. Ketika tantangan membuka dan mengenalkan spot baru, tantangan tersebut tidak akan berhenti meski sudah tercapai. Tantangan baru lainnya menunggu: menjaganya tetap asri dan membuatnya tetap menarik bagi pelancong. Mengeksplorasi sambil tetap menjaga keasriannya. Selamat jalan-jalan!

11 Manfaat Kemangi Untuk Tubuh

Manfaat Kemangi – Tanaman Kemangi yang memiliki aroma harum dan membangkitkan nafsu makan memang sudah lama digunakan sebagai campuran bahan makanan. Namun, sebenarnya tanaman ini juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Beberapa penyakit ringan yang dapat disembuhkan menggunakan ramuan kemangi ini adalah meredam rasa panas luka bakar, mengobati sakit perut, sakit kepala, diare, demam, efek gigitan serangga, batuk, pilek, hingga sebagai antibakteri.

Kandungan yang Terdapat dalam Kemangi

Dalam tanaman Kemangi, terutama pada bagian daunnya, terdapat setidaknya air, protein, karbohidrat, antioksidan lutein, antioksidan zeaxanthin, dan tentu saja serat.
Selain itu, terdapat juga beberapa kandungan, yang terbilang sedikit jumlahnya, yaitu kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, vitamin A, B, C, dan vitamin K.

Tak Hanya Dijadikan Lalapan, Ini 11 Manfaat Kemangi Untuk Tubuh

Dengan kandungan-kandungan tersebut, manfaat kemangi yang dapat diperoleh ketika mengonsumsinya adalah sebagai berikut.

1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan-kandungan seperti betakaroten, vitamin A, antioksidan cryptoxanthin, antioksidan lutein dan antioksidan zea – xanthin akan menjaga tubuh dari radikal bebas. Efek yang dapat terlihat adalah kulit yang terjaga kesehatannya.

2. Mengurangi Jerawat

Minyak yang terdapat dalam kemangi diklaim memiliki sifat anti bakteri yang dapat bekerja di area wajah. Hal itu kemudian secara tidak langsung dapat mengurangi pertumbuhan jerawat. Salah satu penyebab jerawat adalah bakteri.

Baca Juga: Kanduangan Sarang Semut Papua

3. Menjaga Kesehatan Lambung

Meskipun biasanya perannya hanya sebagai lalapan, penyadap aroma, atau bukan bahan makanan utama, tetapi rupanya kemangi ikut peran ketika sudah ada di dalam perut.

Kemangi dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan lambung. Kemangi dapat menurunkan kadar asam lambung yang secara otomatis berarti meningkatkan pelepasan lapisan lendir.

Lapisan lendir yang dimaksud akan berfungsi dalam melindungi dinding lambung yang akan mencegah terjadinya luka.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain antibakteri, kemangi juga bersifat antivirus dan anti jamur. Dengan begitu, kemangi sangat baik digunakan untuk mengobati luka menganga, apalagi yang sudah terinfeksi.

5. Mengontrol Gula Darah

Apabila diolah menjadi teh, maka kemangi diklaim dapat menurunkan tekanan darah. Hal itu karena pada dasarnya kemangi memiliki sifat menenangkan yang membuat rileks.

6. Mencegah Stres

Antiinflamasi dalam kemangi akan membuat seseorang yang mengonsumsinya menjadi lebih tenang atau rileks. Hal ini sangat baik bagi seseorang yang sulit tidur, sulit konsentrasi, atau pun mudah merasa lelah.

7. Antiradang dan Antikanker

Kemangi memang memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Antioksidan tinggi dalam kemangi disebut-sebut dapat menolak radang hingga kanker. Walaupun begitu, hingga kini memang belum ada proses pengobatan kanker menggunakan kemangi.

8. Mencegah atau Mengurangi Rematik

Hal tersebut karena sifat anti radang dan kandungan anti-inflamasi.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat kemangi akan mencegah degenerasi makula kulit kalrena faktor usia. Selain itu, kemangi juga akan melindungi kulit dari radiasi sinar UV,

10. Melancarkan Siklus Menstruasi

Zat besi yang ada pada kemangi akan memicu produksi hemoglobin yang secara tidak langsung juga akan melancarkan siklus menstruasi.

11. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kemangi dapat mencegah pengendapan di dalam ginjal dan kandung kemih. Dengan begitu, maka kita akan terhindar dari batu ginjal dan masalah buang air kecil.

Itu tadi adalah beberapa manfaat kemangi yang menyehatkan tubuh. Mulai sekarang kamu bisa menanam tanaman yang satu ini di sekitar rumah dan mencampurkannya ke masakan. Selain menambah harum, maka beberapa kandungannya akan bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan dan 10 Manfaat Sarang Semut Papua       

Jasa Interior JakartaSarang semut adalah sejenis tanaman yang memiliki nama latin myrmecodia dan tumbuh di kawasan Asia Tenggara hingga Australia. Di Indonesia sendiri sarang semut banyak ditemukan di seantero nusantara termasuk juga dataran Papua.

Sarang semut Papua dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, nah pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan berbagai manfaat sarang semut papua atau khasiat sarang semut papua untuk kesehatan dan penyembuhan segala macam penyakit yang saya rangkum dari website gaya hidup pria

Kandungan Sarang Semut Papua

Sebelum mengetahui perihal khasiat dari sarang semut papua, di bawah ini saya jelaskan terlebih dahulu mengenai beberapa kandungan yang terdapat pada tumbuhan tersebut. Berikut jenis-jenis kandungannya

  1. Flavonoid

Flavonoid adalah senyawa yang berasal dari bahan alam yang bersal dari pigmen tumbuhan. Setidaknya ada 6000 senyawa yang saat ini sudah tergolong menjadi flavonoid.

Flavonoid sendiri juga memilki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh mencegah penyakit kanker, anti-inflamasi, mencegah osteoforosis diabetes, atsma, katarak, wasir, migrain, dan berguna untuk antibiotik hingga penanganan kasus HIV (AIDS) dan virus herpes.

Baca Juga: Jasa Desain Interior Kantor

  1. Tantin

Tantin adalah astrigent dan polofenol tanaman yang menimbulkan rasa pahit yang berfungsi untuk mengendapkan protein. Tanin sendiri berfungsi untuk pengobatan berbagai njenis oenyakit seperti diare, pendarahan hingga wasir.

  1. Mengandung Vitamin Untuk Tubuh

Mengandung berbagai macam vitamin yang    berguna untuk tubuh Kandungan dalam sarang semut mengandung banyak vitamin seperti vitamin E, zat besi ,natrium, kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan berbagai jenis vitamin lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan

  1. Polifenol

Polifenol adalah sejenis zat yang sangat berguna sebagai antioksidan dalam sistem kekebalan tubuh. polifenol sendiri berfungsi untuk menurukan kadar gula dalam darah, mampu menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit kanker dan jantung koroner.

10 Manfaat Sarang Semut Papua

 

Macam-macam jenis penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi sarang semut Papua:

  1. Mengobati Penyakit Kanker dan tumor

Sarang semut papua memiliki khasiat sebagai penyembuhan penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker otak, kanker darah, kanker paru-paru prostat hingga kanker liver.

  1. Dapat Meningkatkan Kekebalan Dalam Tubuh

Kesibukan, rutinitas kerja, jarang olahraga hingga gaya hidup tidak sehat dapat menurunkan daya tahan tubuh hingga memicu berbagai macam jenis penyakit.

  1. Pengobatan penyakit magh

Taukah Anda jika sarang semut papua juga dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan penyakit magh dan berbagai masalah penyakit pencernaan lainnya.

  1. Pengobatan untuk penderita hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi sarang semut papua. Kandungan flavonoid yang terdapat di dalam sarang semut papua dapat menurunkan tekanan darah secara efektif.

  1. Mengobati penyakit jantung

Manfaat sarang semut papua juga berguna untuk mengobati penyakit jantung koroner. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium yang berguna untuk membantu relaksasi otot jantung serta kalsium yang berfungsi untuk membuat kontraksi pada jantung.

Jika kedua mineral ini saling bersinergi maka dapat membantu mempertahankan irama detak jantung agar dapat berfungsi dengan baik

  1. Mengobati migrain

Migrain adalah salah satu penyakit kepala yang biasanya hanya terjadi di salah satu sisi kepala saja. Migrain dapat diatasi dengan mengkonsumsi sarang semut karena kandungan magnesium, natrium, kalsium dan flavinoid yang ada di dalamnya.

  1. Penyembuhan pada penyakit stroke

Kandungan senyawa tokoferol dalam sarang semut juga terbukti dapat mengencerkan penggumpalan darah pada penderita penyakit stroke. Selain itu, senyawa tokorefol juga berfungsi untuk menurukan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

  1. Sebagai penyembuhan penyakit diabetes

Mengkonsumsi sarang semut dapat dijadikan alternatif untuk Anda penderita diabetes millitus. Sarang semut diperkaya banyak mineral dan vitamin hingga dapat memulihkan kembali fungsi pankreas dan hormon insulin dalam tubuh.

  1. Rematik

Enzim xantin oksidase merupakan salah satu enzim penyebab penyakit sendi atau rematik. Enzim xatin oksidase dapat dihambat dengan mengkonsumsi zat flavioid yang terdapat dalam sarang semut papua.

  1. Meningkatkan kekebalan imun di dalam tubuh

Untuk menjaga kesehatan tubuh pennting untuk selalu menjaga agar imunitas di dalam tubuh tetap terjaga dengan stabil. Enzim polivenol, flavonoid serta tokoferol dalam tanaman sarang semut papua dapat secara efektif mencegah berbagai macam jenis penyakit yang membahayakan tubuh.

Setelah mengetahui kandungan dan khasiat sarang semut papua, di bawah ini saya jelaskan mengenai cara pengolahan sarang semut papua untuk pengobatan berbagai macam penyakit.

Cara Mengolah Sarang Semut Papua

 

  • Rebus kurang lebih 10 gram sarang semut papua bersama dua gelas air bersih
  • Tunggu hingga air mendidih dan berubah warna menjadi kecoklatan seperti the
  • Setelah mendidih kecilkan api lalu aduk secara perlahan
  • Diamkan selama 15 menit kemudian jadikan ramuan sarang semut papua menjadi 1 gelas saja lalu tunggu hingga dingin.
  • Saring air sarang semut papua yang sudah didinginkan lalu minum secara rutin setiap 3 gelas perhari untu
  • Pencegahan dan 3 hingga 8 gelas perhari untuk pengobatan.

Mengkonsumsi sarang semut papua bukan tanpa efek samping. Meskipun herbal jika dalam cara mengkonsumsinya tidak sesuai aturan makan akan dapat menimbulkan masalah lain pada kesehatan Anda.

Biasanya saat mengkonsumsi sarang semut papua penderita akan merasa tubuhnya panas seperti sedang demam, penurunan sel darah merah hingga turunnya kadar gula dalam darah.

Namun Anda tak perlu khawatir karena jika saat mengkonsumsi kita mengikuti saran dan pentunjuk penggunaan secara benar, maka resiko semacam itu mungkin bisa diturunkan dan baca informasi menarik lainnya seputar interior di website Arskal.

Tiga Agama Schoemaker

TAHUN 1942 merupakan saat yang mencekam bagi orang-orang Belanda yang tinggal di Indonesia. Orang Belanda dan yang berdarah IndonesiaBelanda menjadi sasaran penangkapan bangsa Jepang yang menginvasi Indonesia. Demi keselamatan, Wolff Schoemaker menitipkan anakanaknya, Maximilliaan, 9 tahun, Nachita (8), dan Ernst Prosper (6), kepada keluarga angkat salah satu mantan istrinya, Ouw Joe Hoa Njo, di Ujung Berung, Bandung. Tapi situasi tak menjadi lebih aman di sana. Ouw Joe Hoa sempat membawa tiga anaknya ke rumahnya di Gang Tilil, kawasan Dago, Bandung, sebelum mengungsi bersama rombongan ke Losarang, Indramayu, tempat tinggal orang tua kandungnya.

Nachita masih ingat betul bagaimana jarak 100 kilometer itu mereka tempuh dengan berjalan kaki selama berhari-hari. Setiap kali bertemu dengan gerilyawan Indonesia, Nachita, yang fisiknya paling bule di antara saudarasaudaranya, menjadi anak pertama yang disembunyikan. Jika ketahuan, rombongan mengaku bahwa Nachita dan saudara-saudaranya adalah anak Wolff Schoemaker, ”Kami dilepaskan dan boleh berjalan lagi,” kata Nachita, kini 82 tahun, kepada Tempo di Den Haag, mengenang kejadian itu. Selama perjalanan itu, nama Wolff Schoemaker menyelamatkan mereka. Bukan hanya para gerilyawan memberikan jalan. Tentara Gurkha tentara bayaran Inggris asal Nepal juga menjaga mereka dalam perjalanan itu. Begitulah Wolff Schoemaker dikenal pada masanya: seorang arsitek Belanda kelahiran Banyu Biru, Semarang, rektor dan guru besar sekolah tinggi teknik pertama di Indonesia.

Hubungan baiknya dengan komunitas Belanda dan tokoh-tokoh pergerakan di Indonesia itu yang menyelamatkannya, juga keluarganya, pada masa ”bersiap”. Dia tidak pernah ditangkap tentara Jepang meski tak mengungsi pada masa itu. *** WOLFF Schoemaker lahir dengan nama Charles Prosper Schoemaker di Banyu Biru, 25 Juli 1882. Dia anak kedua dari tiga bersaudara pasangan Jan Prosper Schoemaker dan Josephine Charlotte Wolff, seorang Jerman. Pada usia 12 tahun, Schoemaker menempuh pendidikan menengah di Nijmegen, Belanda. Enam tahun kemudian, dia menjadi kadet di Koninklijke Militaire Academie, Breda, Belanda. Pada 1905, Schoemaker kembali ke Indonesia sebagai tentara Koninklijk Nederlands-Indisch Leger (KNIL) berpangkat letnan dua dengan keahlian di bidang teknik.

Website : kota-bunga.net

Interior gedung OLVEH

Bila melihat waktu pembangunan dan pemugaran OLVEH yang mencapai 95 tahun, penurunan muka tanah terjadi di Kota Tua 1 sentimeter setiap tahun. GEDUNG OLVEH yang dirancang oleh firma C.P. Schoemaker en Associatie-Architecten & Ingenieurs ini menggelitik rasa ingin tahu Pauline K.M. von Roosmalen, pakar sejarah arsitektur kolonial. Siapa arsitek utama yang membangun OLVEH? Charles Prosper (Wolff) Schoemaker atau adiknya, Richard Leonard Arnold Schoemaker? Dalam buku Tropical Modernity karya C.J. van Dullemen disebutkan memang kedua Schoemaker yang mendukung arsitektur modern ini sesungguhnya memiliki gaya yang berbeda.

Richard cenderung fungsionalis, sementara Charles kerap menggunakan ornamentasi lokal yang menonjol. OLVEH, menurut Roosmalen, memiliki detail geometrik berulang yang sederhana. Ia melihat gaya ini memiliki kemiripan dengan gaya Richard yang diaplikasikan pada pabrik minyak insulinde di Bandung. Foto peletakan batu pertama OLVEH bisa menjadi penentu siapa arsitek utama OLVEH. Dalam foto itu, sejumlah pria berbaju putih dan perempuan bertopi lebar mengangkat gelas anggur. Tertulis nama Ir R. L.A. Schoemaker sebagai pria yang berdiri paling kanan dalam foto tersebut. Informasi dari Bataviaasch Nieuwsblad koran terkenal yang terbit di Hindia Belanda pada masa itu menyatakan bahwa ”Profesor Schoemaker” merupakan perancang gedung OLVEH dengan F. Loth sebagai pelaksana pembangunannya.

Dilihat sejarahnya, pada 1922 memang Richard telah diangkat menjadi profesor di Technische Hoogeschool (kini Institut Teknologi Bandung). Sedangkan Wolff baru memperoleh gelar itu pada 1924. Namun Roosmalen tidak serta-merta menganggap Richard sebagai arsitek utamanya. ”Bisa saja jurnalis saat itu salah menulis nama Schoemaker. Bisa saja gelar profesor bukan sesuatu yang akurat,” katanya Nachita Wolff Schoemaker, putri Charles yang ditemui Tempo di Den Haag, juga menyebutkan fakta yang sama. ”Saat itu ada dua Schoemaker di bidang yang sama. Orang sering tertukar dan salah, hingga akhirnya ayah saya memasukkan nama Jerman dari keluarga ibunya, Wolff,” katanya. Sebuah dokumen dari Aegon NV di Den Haag memberikan sedikit informasi tambahan.

Menerobos Medan Suriah

ENAM belas tahun Vladimir Putin berkuasa, kini bukan cuma Rusia yang tak kuasa melepaskan diri dari mantan anggota badan intelijen KGB ini. Kerja sama Amerika Serikat-Rusia memerangi kelompok Negara Islam Irak dan Suriah (ISIS) ternyata berumur pendek. Sejak pesawat-pesawat tempur Rusia menghantam kantong-kantong pemberontak, keseimbangan di medan tempur berubah.

Menggunakan keragu-raguan Amerika dan sekutunya, Presiden Putin melibatkan Rusia lebih jauh dalam kon?ik Suriah. Aleppo, yang sedianya dikuasai pasukan pemberontak, bakal berpindah tangan. Kendati begitu, ada harga mahal dari pencapaian militer Putin-Bashar al-Assad ini: ribuan penduduk yang menderita dan terjebak dalam perang telah memperpanjang barisan pengungsi yang sudah panjang.

Karena Rasputin Perempuan

PUKULAN bertubi-tubi menghantam Park Geun-hye antara November dan Desember lalu. Dua yang terberat adalah ketka jaksa menyatakan yakin Park terlibat dalam skandal korupsi yang telah menjadikan teman karib dan bekas ajudannya yang dijuluki ”Rasputn perempuan”, Choi Soon-sil, sebagai tersangka serta langkah politk parlemen untuk memberhentkannya dari jabatan presiden.

Desakan kuat rakyat Korea Selatan datang bergelombang setelah kasus pemerasan dan penyalahgunaan kekuasaan itu terungkap. Park, 64 tahun, perempuan pertama yang menjadi Presiden Korea Selatan, semula mencoba bertahan. Tapi, semakin skandal itu terpapar, tuntutan rakyat membesar dan gerakan politk, bahkan dari partainya, tak tertahankan.

Hukum di Genggaman Tangannya

DUA senator Filipina berniat memakzulkan Presiden Filipina Rodrigo Roa Duterte. Presiden berjulukan Si Penghukum—gara-gara kebijakan kerasnya memberangus peredaran narkotik—ini mengaku biasa membunuh penjahat dengan tangannya sendiri. Pengakuan ini disampaikan sebelum lawatan Duterte ke Kamboja dan Singapura sekitar tiga pekan lalu, tapi baru belakangan tersiar.

”Di Davao, saya biasa melakukannya sendiri, hanya untuk menunjukkan kepada orang-orang itu bahwa jika saya bisa melakukannya, kenapa kamu tidak?” kata Duterte di hadapan para pengusaha di Manila, menunjukkan bagaimana dia mendorong polisi untuk menembak para tersangka, Senin pekan lalu. Sejak kemenangannya yang meyakinkan dalam pemilihan Presiden Filipina, Duterte memang tak henti menuai kontroversi: memaki Presiden Amerika Serikat Barack Obama, merapat ke Cina, menjauhi Amerika, dan—tentu saja—melanggar hak asasi dalam perang membasmi narkotik.

Relaks Supaya Tak Kontraksi

sat-jakarta.com – Ketika tubuh mulai terasa lelah, Bona akan mencuri waktu beristi rahat sejanak. Finalis Asia’s Next Top Model 2014, Kometa Selamat ya! Menurut MC sekaligus penyiar radio ini, tak ada gangguan mual muntah berarti selama (29) tengah mengandung anak kedua. Bona Dea kehamilannya lantaran aktivitasnya yang padat. “Mual sih ada di bulan-bulan awal namun tidak terlalu terasa,” ceritanya. Jadwal keseharian Bona memang penuh, dari antarjemput si sulung, Ratu Mabelle Muhammad (5), pemotretan, menjadi bintang tamu di televisi, hingga mengajar public speaking dan grooming di perusahaanperusahaan.

Baca juga : kursus IELTS terbaik di jakarta

Saking sibuknya, dokter pernah mengingatkan Bona akan kepadatan jadwalnya ini. Namun, sulit baginya untuk tidak beraktivitas. Ternyata kekhawatiran dokter beralasan. Di usia kehamilan 4 bulan, kepala janinnya sudah di bawah. “Padahal seharusnya hingga usia 6 bulanan, janin masih berputar-putar saja,” cerita istri dari Muhammad Ridha (32) ini. Karena ada kehawatiran bersalin prematur, Bona pun menuruti nasihat dokter untuk lebih banyak istirahat. “Tapi tidak bisa total istirahat. Saya masih kerja meski hanya seminggu sekali,” katanya.

Syukurlah, setelah sebulan, posisi janin kembali normal dan Bona bisa beraktivitas seperti biasa. Dari pengalaman itulah, Bona memetik pelajaran bahwa ia perlu memahami tubuhnya sendiri. Ketika tubuh mulai lelah dan perutnya menegang, ia pun akan mencuri waktu untuk beristirahat sejenak. “Pernah, saat siaran radio, perut saya tegang. Mungkin karena terlalu lama duduk. Lalu saya cari sofa dan rebahan sambil relaksasi. Sewaktu jalanan macet, juga begitu. Saya akan menepi lalu relaks sampai otot perut tidak tegang lagi,” cerita Bona. Yup, relaks dulu sampai ketegangan hilang.

1. Lagu “Ambilkan Bulan” dan “Burung Kakaktua” mengalun dari keyboard yang dimainkan Mabelle. “Kami mengarahkan Mabelle untuk belajar piano karena bermanfaat untuk stimulasi kecerdasannya,” kata Bona. 2. Sepertinya Mabelle sudah siap punya adik. Lihat saja, ia begitu senang ketika Bona mengajaknya bernyanyi untuk calon adiknya. “Saya sudah siapkan dia untuk tidak cemburu ketika adiknya nanti lahir,” kata Bona.

3. Meski sedang hamil Bona tetap menjalani profesinya sebagai model. “Tapi kalau fashion show sudah setop sejak hamil tiga bulan soalnya perut sudah mulai gendut,” kata Bona sambil di-make up. 4. “Mabelle suka motret lo pakai HP. Fotonya juga bagus-bagus, jadi sering saya jadikan profi le picture di HP.”