5 Minuman Penurun Kolesterol, Salah Satunya Jus

Nasi Box – Kolesterol sebenarnya berperan dalam pembentukan dinding sel dan beberapa hormon. Namun, jumlah kolesterol yang terlalu banyak di tubuh kita akan tertimbun di dinding pembuluh darah arteri sehingga dapat mempersempit dan menghambat peredaran darah.

Umumnya kolesterol berasal dari dua sumber yaitu diproduksi oleh hati dan dari makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu, di dalam tubuh kita terdapat kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol jahat atau LDL inilah yang perlu Anda waspadai. Angka kolesterol normal harus di bawah 200 mg/dl.

Beberapa penyakit yang timbul akibat kadar kolesterol yang tinggi yaitu penyakit – penyakit yang berhubungan dengan tersumbatnya pembuluh darah seperti penyakit jantung koroner, penyakit arteri perifer, stroke serta penyakit batu empedu.

Tingginya kadar kolesterol dalam darah biasanya ditandai dengan gejala – gejala seperti pusing di kepala bagian belakang, sering kesemutan pada kaki dan tangan serta pundak dan tengkuk sering terasa pegal.

5 Minuman Penurun Kolesterol ini Bisa Atasi Tingginya Kadar Kolesterol

Untuk mengantisipasi penyakit – penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kadar kolesterol, sebaiknya Anda menerapkan pola makan sehat dan mengonsumsi minuman penurun kolesterol. Simak beberapa minuman penurun kolesterol berikut ini.

1. Jus Anggur

Jus anggur mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Jus anggur mampu menurunkan kadar kolesterol jahat serta dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga jus ini dapat dijadikan minuman penurun kolesterol.

Anda bisa meminum jus anggur secara rutin, namun saat meminum jus anggur jangan ditambah gula atau pemanis lainnya. Wanita disarankan meminum jus anggur sebanyak 177 – 470 cc jus anggur tiap harinya.

2. Teh Hijau

Teh hijau dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain mengandung antioksidan, teh hijau juga mengandung katekin dan polyphenol yang tinggi. Polyphenol merupakan antioksidan jenis bioflavonoid.

Sejumlah penelitian telah dilakukan di Jepang, China bahkan Amerika untuk meneliti manfaat katekin. Katekin bermanfaat untuk mencegah macetnya pembuluh darah dan juga menghindarkan saraf dari efek penuaan dini.

Kandungan polyphenol dan katekin ini mampu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh, menurunkan kadar gula darah, memperlancar pencernaan serta dapat melarutkan lemak dan kolesterol jahat. Minumlah teh hijau sebagai minuman penurun kolesterol.

Baca Juga: Nasi box Paling Enak di Jakarta

3. Yogurt

Di dalam yogurt terkandung bakteri Lactobacillus yang dapat memecah molekul garam empedu dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menaikkan kadar kolesterol baik (HDL). Untuk mengantisipasi tingginya kadar kolesterol setelah Anda mengosumsi daging, Anda bisa meminum yogurt sebanyak 200 mg per hari. Mengonsumsi yogurt dapat membantu memperbaiki sistem metabolisme pada tubuh.

4. Jus Belimbing

Belimbing kaya akan antioksidan, vitamin C serta natrium yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda bisa membuat jus belimbing dan meminumnya.

Agar manfaatnya lebih terasa, Anda bisa membuat jus belimbing yang dicampur dengan air temulawak sebanyak 50 ml dan ¼ perasan jeruk lemon serta 2 sdm madu. Campur semua bahan saat Anda memblender buah belimbing. Selanjutnya, Anda bisa meminum langsung atau Anda bisa menambahkan es batu.

5. Jus Alpukat Daun Salam

Buah alpukat sudah dikenal memiliki banyak manfaat. Sejumlah penelitian menemukan bahwa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Di dalam alpukat terdapat lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan.

Dikutip dari Journal of Clinical Lipidology, orang yang menguonsumsi alpukat secara teratur tiap harinya dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Anda bisa menjadikan jus alpukat dan daun salam sebagai minuman penurun kolesterol.

Caranya, blender 1 buah alpukat bersama dengan 100 ml air rebusan daun salam. Kemudian tambahkan madu secukupnya dan es batu agar lebih menyegarkan. Anda bisa mengonsumsi minuman ini secara teratur.

Warong Sombar Lezatnya Nasi Bertoping Khas Manado

Peluang bisnis bisa datang dari hobi. Hal itulah yang dialami Gilbert Timothy Rumambi dan Stella Gladys Wiyani, ketika memulai usaha rumah makan khas Manado, Warong Sombar. “Kami memang suka banget menyantap makanan khas Manado. Selesai kuliah, kami terpikir menyeriusi usaha kuliner khas Manado. Akhirnya terwujud sejak 2015 lalu,” papar Gilbert yang menawarkan beberapa menu khas Manado yang dikemas modern, yakni nasi bertoping roa cakalang, ayam dabu, dan roa ayam woku, plus sayur tumis kangkung dan bakwan jagung. “Harga per porsinya mulai Rp 22 ribu.

Kalau mau tambah lauk, tinggal tambah Rp 10 ribu, sementara sayur kangkung harganya Rp 5 ribu,” jelas Gilbert yang mengaku harus menyuplai langsung 200 kg ikan roa dan cakalang dari Manado. Setiap bulannya, Gilbert rata-rata menjual 300 porsi nasi bertoping khas Manado per harinya. Dan saat ini, Warong Sombar sudah berada di dua lokasi, Ciumbuleit dan Pop Up Stall 23 Paskal.

Mochi Bersi Lelehan Cokelat

Penggemar mochi juga banyak ditemui di Medan. Salah satu kedai yang menjual mochi di Medan adalah Mochi Talk. Sudah ada 3 kedai yang bisa dikunjungi seperti Thamrin Llaza lanta 1, Mal Centre Point Medan ( LG Floor), dan Plaza Medan Fair (koridor menuju gedung baru). “Kedai mochi di Kota Medan masih sangat jarang. Sehingga ketika saya buka kedai Mochi Talk, langsung digemari. Bahkan sudah banyak permintaan waralaba dari luar kota. Menurut konsumen, rasanya enak. Maka, saya buat slogan ‘Semua Orang Bilang Enakkk’,” papar Sunardi, pemilik Mochi Talk.

Ada 11 varian rasa mochi yang tersedia, seperti original mochi isi kacang tanah wijen, classic peanut mochi isi kacang tanah luar dalam, redbean mochi isi kacang merah bertabur wijen hitam dan putih, green bean pandan mochi isi kacang hijau pandan, coco pandan mochi isi kelapa pandan, chocolate peanut mochi isi cokelat kacang mocha, durian mochi isi daging durian asli, Nutella mochi isi hazelnut cokelat lumer, Oreo mochi isi kulit cookies isi cream white chocolate lelehan, taro mochi isi talas, dan chicken floss mochi isi abon ayam.

Sajiers yang berkunjung ke Mochi Talk, jangan lupa mencicipi Nutella mochi isi hazelnut cokelat lumer. Saat dinikmati, isi lelehan cokelatnya langsung pecah di mulut. “Banyak pengunjung suka varian Nuttella mochi karena lelehan cokelatnya sangat memanjakan lidah,” kata Sunardi seraya berkata, dalam sehari, Mochi Talk bisa memproduksi di atas 1.000 mochi. Harga per mochinya Rp 4 ribu-Rp 6 ribu.

Satelit Mini Setelah Lama Bermimpi Bag3

Itulah yang membuat LAPANChibasat dapat menembus awan, kabut, asap, hutan, dan bisa melakukan penetrasi ke dalam tanah. Selain menangkap L band, sensor dapat menangkap frekuensi C band (5,3 GHz), X band (9,4 GHz), dan Ku band (13,2 GHz) sesuai dengan target yang akan diamati. Semakin tinggi frekuensi, se makin detail citra yang diperoleh. ”Ini akan menjadi satelit paling canggih yang pernah Indonesia punya,” kata Robertus Heru Triharjanto, peneliti Pusat Teknologi Satelit Lapan, anggota tim LAPAN-Chibasat. ”Misi utama satelit ini adalah pengamatan bumi.”

Aplikasi di Indonesia bisa untuk banyak hal, antara lain pengamanan lalu lintas laut dan batas negara, gunung meletus, kebakaran hutan, pemantauan nelayan ilegal, pemeliharaan infrastruktur, hingga pengamatan pergeseran tanah yang bisa mengakibatkan gempa dan tanah longsor. Nantinya, penerima dan pengolah data akan dilakukan oleh Lapan dan Chiba University.

”Namun kami belum punya kebijakan harga citra satelit karena masih menunggu satelit beroperasi dengan baik di orbit,” ujarnya. Robertus menambahkan, satelit tidak dikembangkan dengan kepentingan bisnis karena pada dasarnya untuk penguasaan teknologi Laksana Tri Handoko, Deputi Ilmu Pengetahuan Teknik Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia, menyebut LAPAN-Chibasat mumpuni untuk memotret seluruh permukaan Nusantara.

”Hanya, gambar yang dihasilkan seperti gambar ultrasonograf medis alias USG. Jadi perlu analisis lebih mendalam agar datanya bisa dipakai lebih lanjut,” ucap Laksana, yang tak tergabung dalam tim. Meski begitu, menurut dia, kehadiran LAPAN-Chibasat cukup membuat gebrakan karena selama ini Indonesia tertinggal dalam sektor satelit. Adapun Kepala Laboratorium Data Laut dan Pesisir Kementerian Kelautan dan Perikanan Widodo Setiyo Pranowo menyebut LAPAN-Chibasat sebagai senjata baru riset kelautan.

”Terlebih kalau menggunakan beberapa satelit, bisa menjangkau seluruh wilayah laut Indonesia,” ucapnya. Dalam perhitungan Josh, butuh lima satelit dengan orbit polar, yakni dari Kutub Utara ke Selatan, untuk bisa mengamati seluruh wilayah Indonesia, atau dua satelit dengan orbit ekuator. Saat berada di antariksa, LAPAN-Chibasat akan mengelilingi bumi di ketinggian sekitar 570 kilometer. Satelit mikro ini mengitari bumi dua jam sekali dan akan berada di atas wilayah Indonesia setiap empat-enam hari sekali.

Upaya Pemerintah di Sektor Pariwisata

Upaya Pemerintah di Sektor Pariwisata – Pemerintahan baru Indonesia punya obsesi untuk mendorong segala hal yang terkait dengan kemaritiman menjadi lebih maju dan maha potensial. Saya sendiri sangat akur soal rencana ini. Terlebih soal wisata maritim di mana Indonesia kita ini masih memiliki banyak potensi yang terpendam. Yang terkuak saja sudah menghasilkan banyak peluang, bagaimana jika yang belum tereksplorasi akhirnya terungkap. Semakin banyak peluang terbuka. Peluang kian dikenal hingga peluang berkembangnya ekonomi. Lihat saja Raja Ampat atau Derawan. Empat-lima tahun lalu hanya sedikit yang mengenalnya. Kini, siapa pun bermimpi untuk bisa ke sana. Papua kian dikenal dan pemasukan baru tercipta. Bali dan Komodo bertambah pesaing. Efek positifnya, Indonesia makin dikenal dengan beragam jenis destinasi yang penuh pesona. Kini Raja Empat juga sudah mulai disaingi oleh Anambas, yang banyak orang bilang sebagai “Raja Ampat versi Sumatera”.

Namun yang namanya berkembang tetap seperti koin. Punya dua sisi. Sesuatu yang sebelumnya asri dan jarang terjamah, tentu akan berubah ketika sudah kian dikenal dan didatangi banyak orang. Inilah pekerjaan rumah baru. Ketika tantangan membuka dan mengenalkan spot baru, tantangan tersebut tidak akan berhenti meski sudah tercapai. Tantangan baru lainnya menunggu: menjaganya tetap asri dan membuatnya tetap menarik bagi pelancong. Mengeksplorasi sambil tetap menjaga keasriannya. Selamat jalan-jalan!

11 Manfaat Kemangi Untuk Tubuh

Manfaat Kemangi – Tanaman Kemangi yang memiliki aroma harum dan membangkitkan nafsu makan memang sudah lama digunakan sebagai campuran bahan makanan. Namun, sebenarnya tanaman ini juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Beberapa penyakit ringan yang dapat disembuhkan menggunakan ramuan kemangi ini adalah meredam rasa panas luka bakar, mengobati sakit perut, sakit kepala, diare, demam, efek gigitan serangga, batuk, pilek, hingga sebagai antibakteri.

Kandungan yang Terdapat dalam Kemangi

Dalam tanaman Kemangi, terutama pada bagian daunnya, terdapat setidaknya air, protein, karbohidrat, antioksidan lutein, antioksidan zeaxanthin, dan tentu saja serat.
Selain itu, terdapat juga beberapa kandungan, yang terbilang sedikit jumlahnya, yaitu kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, vitamin A, B, C, dan vitamin K.

Tak Hanya Dijadikan Lalapan, Ini 11 Manfaat Kemangi Untuk Tubuh

Dengan kandungan-kandungan tersebut, manfaat kemangi yang dapat diperoleh ketika mengonsumsinya adalah sebagai berikut.

1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan-kandungan seperti betakaroten, vitamin A, antioksidan cryptoxanthin, antioksidan lutein dan antioksidan zea – xanthin akan menjaga tubuh dari radikal bebas. Efek yang dapat terlihat adalah kulit yang terjaga kesehatannya.

2. Mengurangi Jerawat

Minyak yang terdapat dalam kemangi diklaim memiliki sifat anti bakteri yang dapat bekerja di area wajah. Hal itu kemudian secara tidak langsung dapat mengurangi pertumbuhan jerawat. Salah satu penyebab jerawat adalah bakteri.

Baca Juga: Kanduangan Sarang Semut Papua

3. Menjaga Kesehatan Lambung

Meskipun biasanya perannya hanya sebagai lalapan, penyadap aroma, atau bukan bahan makanan utama, tetapi rupanya kemangi ikut peran ketika sudah ada di dalam perut.

Kemangi dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan lambung. Kemangi dapat menurunkan kadar asam lambung yang secara otomatis berarti meningkatkan pelepasan lapisan lendir.

Lapisan lendir yang dimaksud akan berfungsi dalam melindungi dinding lambung yang akan mencegah terjadinya luka.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain antibakteri, kemangi juga bersifat antivirus dan anti jamur. Dengan begitu, kemangi sangat baik digunakan untuk mengobati luka menganga, apalagi yang sudah terinfeksi.

5. Mengontrol Gula Darah

Apabila diolah menjadi teh, maka kemangi diklaim dapat menurunkan tekanan darah. Hal itu karena pada dasarnya kemangi memiliki sifat menenangkan yang membuat rileks.

6. Mencegah Stres

Antiinflamasi dalam kemangi akan membuat seseorang yang mengonsumsinya menjadi lebih tenang atau rileks. Hal ini sangat baik bagi seseorang yang sulit tidur, sulit konsentrasi, atau pun mudah merasa lelah.

7. Antiradang dan Antikanker

Kemangi memang memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Antioksidan tinggi dalam kemangi disebut-sebut dapat menolak radang hingga kanker. Walaupun begitu, hingga kini memang belum ada proses pengobatan kanker menggunakan kemangi.

8. Mencegah atau Mengurangi Rematik

Hal tersebut karena sifat anti radang dan kandungan anti-inflamasi.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat kemangi akan mencegah degenerasi makula kulit kalrena faktor usia. Selain itu, kemangi juga akan melindungi kulit dari radiasi sinar UV,

10. Melancarkan Siklus Menstruasi

Zat besi yang ada pada kemangi akan memicu produksi hemoglobin yang secara tidak langsung juga akan melancarkan siklus menstruasi.

11. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kemangi dapat mencegah pengendapan di dalam ginjal dan kandung kemih. Dengan begitu, maka kita akan terhindar dari batu ginjal dan masalah buang air kecil.

Itu tadi adalah beberapa manfaat kemangi yang menyehatkan tubuh. Mulai sekarang kamu bisa menanam tanaman yang satu ini di sekitar rumah dan mencampurkannya ke masakan. Selain menambah harum, maka beberapa kandungannya akan bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan dan 10 Manfaat Sarang Semut Papua       

Jasa Interior JakartaSarang semut adalah sejenis tanaman yang memiliki nama latin myrmecodia dan tumbuh di kawasan Asia Tenggara hingga Australia. Di Indonesia sendiri sarang semut banyak ditemukan di seantero nusantara termasuk juga dataran Papua.

Sarang semut Papua dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, nah pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan berbagai manfaat sarang semut papua atau khasiat sarang semut papua untuk kesehatan dan penyembuhan segala macam penyakit yang saya rangkum dari website gaya hidup pria

Kandungan Sarang Semut Papua

Sebelum mengetahui perihal khasiat dari sarang semut papua, di bawah ini saya jelaskan terlebih dahulu mengenai beberapa kandungan yang terdapat pada tumbuhan tersebut. Berikut jenis-jenis kandungannya

  1. Flavonoid

Flavonoid adalah senyawa yang berasal dari bahan alam yang bersal dari pigmen tumbuhan. Setidaknya ada 6000 senyawa yang saat ini sudah tergolong menjadi flavonoid.

Flavonoid sendiri juga memilki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh mencegah penyakit kanker, anti-inflamasi, mencegah osteoforosis diabetes, atsma, katarak, wasir, migrain, dan berguna untuk antibiotik hingga penanganan kasus HIV (AIDS) dan virus herpes.

Baca Juga: Jasa Desain Interior Kantor

  1. Tantin

Tantin adalah astrigent dan polofenol tanaman yang menimbulkan rasa pahit yang berfungsi untuk mengendapkan protein. Tanin sendiri berfungsi untuk pengobatan berbagai njenis oenyakit seperti diare, pendarahan hingga wasir.

  1. Mengandung Vitamin Untuk Tubuh

Mengandung berbagai macam vitamin yang    berguna untuk tubuh Kandungan dalam sarang semut mengandung banyak vitamin seperti vitamin E, zat besi ,natrium, kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan berbagai jenis vitamin lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan

  1. Polifenol

Polifenol adalah sejenis zat yang sangat berguna sebagai antioksidan dalam sistem kekebalan tubuh. polifenol sendiri berfungsi untuk menurukan kadar gula dalam darah, mampu menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit kanker dan jantung koroner.

10 Manfaat Sarang Semut Papua

 

Macam-macam jenis penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi sarang semut Papua:

  1. Mengobati Penyakit Kanker dan tumor

Sarang semut papua memiliki khasiat sebagai penyembuhan penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker otak, kanker darah, kanker paru-paru prostat hingga kanker liver.

  1. Dapat Meningkatkan Kekebalan Dalam Tubuh

Kesibukan, rutinitas kerja, jarang olahraga hingga gaya hidup tidak sehat dapat menurunkan daya tahan tubuh hingga memicu berbagai macam jenis penyakit.

  1. Pengobatan penyakit magh

Taukah Anda jika sarang semut papua juga dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan penyakit magh dan berbagai masalah penyakit pencernaan lainnya.

  1. Pengobatan untuk penderita hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi sarang semut papua. Kandungan flavonoid yang terdapat di dalam sarang semut papua dapat menurunkan tekanan darah secara efektif.

  1. Mengobati penyakit jantung

Manfaat sarang semut papua juga berguna untuk mengobati penyakit jantung koroner. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium yang berguna untuk membantu relaksasi otot jantung serta kalsium yang berfungsi untuk membuat kontraksi pada jantung.

Jika kedua mineral ini saling bersinergi maka dapat membantu mempertahankan irama detak jantung agar dapat berfungsi dengan baik

  1. Mengobati migrain

Migrain adalah salah satu penyakit kepala yang biasanya hanya terjadi di salah satu sisi kepala saja. Migrain dapat diatasi dengan mengkonsumsi sarang semut karena kandungan magnesium, natrium, kalsium dan flavinoid yang ada di dalamnya.

  1. Penyembuhan pada penyakit stroke

Kandungan senyawa tokoferol dalam sarang semut juga terbukti dapat mengencerkan penggumpalan darah pada penderita penyakit stroke. Selain itu, senyawa tokorefol juga berfungsi untuk menurukan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

  1. Sebagai penyembuhan penyakit diabetes

Mengkonsumsi sarang semut dapat dijadikan alternatif untuk Anda penderita diabetes millitus. Sarang semut diperkaya banyak mineral dan vitamin hingga dapat memulihkan kembali fungsi pankreas dan hormon insulin dalam tubuh.

  1. Rematik

Enzim xantin oksidase merupakan salah satu enzim penyebab penyakit sendi atau rematik. Enzim xatin oksidase dapat dihambat dengan mengkonsumsi zat flavioid yang terdapat dalam sarang semut papua.

  1. Meningkatkan kekebalan imun di dalam tubuh

Untuk menjaga kesehatan tubuh pennting untuk selalu menjaga agar imunitas di dalam tubuh tetap terjaga dengan stabil. Enzim polivenol, flavonoid serta tokoferol dalam tanaman sarang semut papua dapat secara efektif mencegah berbagai macam jenis penyakit yang membahayakan tubuh.

Setelah mengetahui kandungan dan khasiat sarang semut papua, di bawah ini saya jelaskan mengenai cara pengolahan sarang semut papua untuk pengobatan berbagai macam penyakit.

Cara Mengolah Sarang Semut Papua

 

  • Rebus kurang lebih 10 gram sarang semut papua bersama dua gelas air bersih
  • Tunggu hingga air mendidih dan berubah warna menjadi kecoklatan seperti the
  • Setelah mendidih kecilkan api lalu aduk secara perlahan
  • Diamkan selama 15 menit kemudian jadikan ramuan sarang semut papua menjadi 1 gelas saja lalu tunggu hingga dingin.
  • Saring air sarang semut papua yang sudah didinginkan lalu minum secara rutin setiap 3 gelas perhari untu
  • Pencegahan dan 3 hingga 8 gelas perhari untuk pengobatan.

Mengkonsumsi sarang semut papua bukan tanpa efek samping. Meskipun herbal jika dalam cara mengkonsumsinya tidak sesuai aturan makan akan dapat menimbulkan masalah lain pada kesehatan Anda.

Biasanya saat mengkonsumsi sarang semut papua penderita akan merasa tubuhnya panas seperti sedang demam, penurunan sel darah merah hingga turunnya kadar gula dalam darah.

Namun Anda tak perlu khawatir karena jika saat mengkonsumsi kita mengikuti saran dan pentunjuk penggunaan secara benar, maka resiko semacam itu mungkin bisa diturunkan dan baca informasi menarik lainnya seputar interior di website Arskal.

Menerobos Medan Suriah

ENAM belas tahun Vladimir Putin berkuasa, kini bukan cuma Rusia yang tak kuasa melepaskan diri dari mantan anggota badan intelijen KGB ini. Kerja sama Amerika Serikat-Rusia memerangi kelompok Negara Islam Irak dan Suriah (ISIS) ternyata berumur pendek. Sejak pesawat-pesawat tempur Rusia menghantam kantong-kantong pemberontak, keseimbangan di medan tempur berubah.

Menggunakan keragu-raguan Amerika dan sekutunya, Presiden Putin melibatkan Rusia lebih jauh dalam kon?ik Suriah. Aleppo, yang sedianya dikuasai pasukan pemberontak, bakal berpindah tangan. Kendati begitu, ada harga mahal dari pencapaian militer Putin-Bashar al-Assad ini: ribuan penduduk yang menderita dan terjebak dalam perang telah memperpanjang barisan pengungsi yang sudah panjang.

Karena Rasputin Perempuan

PUKULAN bertubi-tubi menghantam Park Geun-hye antara November dan Desember lalu. Dua yang terberat adalah ketka jaksa menyatakan yakin Park terlibat dalam skandal korupsi yang telah menjadikan teman karib dan bekas ajudannya yang dijuluki ”Rasputn perempuan”, Choi Soon-sil, sebagai tersangka serta langkah politk parlemen untuk memberhentkannya dari jabatan presiden.

Desakan kuat rakyat Korea Selatan datang bergelombang setelah kasus pemerasan dan penyalahgunaan kekuasaan itu terungkap. Park, 64 tahun, perempuan pertama yang menjadi Presiden Korea Selatan, semula mencoba bertahan. Tapi, semakin skandal itu terpapar, tuntutan rakyat membesar dan gerakan politk, bahkan dari partainya, tak tertahankan.

Hukum di Genggaman Tangannya

DUA senator Filipina berniat memakzulkan Presiden Filipina Rodrigo Roa Duterte. Presiden berjulukan Si Penghukum—gara-gara kebijakan kerasnya memberangus peredaran narkotik—ini mengaku biasa membunuh penjahat dengan tangannya sendiri. Pengakuan ini disampaikan sebelum lawatan Duterte ke Kamboja dan Singapura sekitar tiga pekan lalu, tapi baru belakangan tersiar.

”Di Davao, saya biasa melakukannya sendiri, hanya untuk menunjukkan kepada orang-orang itu bahwa jika saya bisa melakukannya, kenapa kamu tidak?” kata Duterte di hadapan para pengusaha di Manila, menunjukkan bagaimana dia mendorong polisi untuk menembak para tersangka, Senin pekan lalu. Sejak kemenangannya yang meyakinkan dalam pemilihan Presiden Filipina, Duterte memang tak henti menuai kontroversi: memaki Presiden Amerika Serikat Barack Obama, merapat ke Cina, menjauhi Amerika, dan—tentu saja—melanggar hak asasi dalam perang membasmi narkotik.