Relaks Supaya Tak Kontraksi

sat-jakarta.com – Ketika tubuh mulai terasa lelah, Bona akan mencuri waktu beristi rahat sejanak. Finalis Asia’s Next Top Model 2014, Kometa Selamat ya! Menurut MC sekaligus penyiar radio ini, tak ada gangguan mual muntah berarti selama (29) tengah mengandung anak kedua. Bona Dea kehamilannya lantaran aktivitasnya yang padat. “Mual sih ada di bulan-bulan awal namun tidak terlalu terasa,” ceritanya. Jadwal keseharian Bona memang penuh, dari antarjemput si sulung, Ratu Mabelle Muhammad (5), pemotretan, menjadi bintang tamu di televisi, hingga mengajar public speaking dan grooming di perusahaanperusahaan.

Baca juga : kursus IELTS terbaik di jakarta

Saking sibuknya, dokter pernah mengingatkan Bona akan kepadatan jadwalnya ini. Namun, sulit baginya untuk tidak beraktivitas. Ternyata kekhawatiran dokter beralasan. Di usia kehamilan 4 bulan, kepala janinnya sudah di bawah. “Padahal seharusnya hingga usia 6 bulanan, janin masih berputar-putar saja,” cerita istri dari Muhammad Ridha (32) ini. Karena ada kehawatiran bersalin prematur, Bona pun menuruti nasihat dokter untuk lebih banyak istirahat. “Tapi tidak bisa total istirahat. Saya masih kerja meski hanya seminggu sekali,” katanya.

Syukurlah, setelah sebulan, posisi janin kembali normal dan Bona bisa beraktivitas seperti biasa. Dari pengalaman itulah, Bona memetik pelajaran bahwa ia perlu memahami tubuhnya sendiri. Ketika tubuh mulai lelah dan perutnya menegang, ia pun akan mencuri waktu untuk beristirahat sejenak. “Pernah, saat siaran radio, perut saya tegang. Mungkin karena terlalu lama duduk. Lalu saya cari sofa dan rebahan sambil relaksasi. Sewaktu jalanan macet, juga begitu. Saya akan menepi lalu relaks sampai otot perut tidak tegang lagi,” cerita Bona. Yup, relaks dulu sampai ketegangan hilang.

1. Lagu “Ambilkan Bulan” dan “Burung Kakaktua” mengalun dari keyboard yang dimainkan Mabelle. “Kami mengarahkan Mabelle untuk belajar piano karena bermanfaat untuk stimulasi kecerdasannya,” kata Bona. 2. Sepertinya Mabelle sudah siap punya adik. Lihat saja, ia begitu senang ketika Bona mengajaknya bernyanyi untuk calon adiknya. “Saya sudah siapkan dia untuk tidak cemburu ketika adiknya nanti lahir,” kata Bona.

3. Meski sedang hamil Bona tetap menjalani profesinya sebagai model. “Tapi kalau fashion show sudah setop sejak hamil tiga bulan soalnya perut sudah mulai gendut,” kata Bona sambil di-make up. 4. “Mabelle suka motret lo pakai HP. Fotonya juga bagus-bagus, jadi sering saya jadikan profi le picture di HP.”